Genç kalmak yani iyi yaşlanmak diye birşey var,yani yaşımız ilerlerken bizim iyi bir şekilde görünmemiz sağlıklı olmamızdır.Demek istediğim 120 yaşında yaşayın ama bir huzur evinde günde 10-15 tane ilaç alarak o odaya niye geldiğinizi bile hatırlayamadan yaşamak değil.
Benim söylemek istediğim mesela 40 yaşındayken 30 görünmek 50 yaşındayken 30 görünmek yada kendimizi çok enerjik hissederek yaşamak.Sağlılı bir şekilde yaşlanmak tabiki bu bizim elimizde en çokda yediklerimizden.Yediklerimizi değiştirerek kendimizi daha sağlıklı,daha enerjili,daha mutlu,daha keyifli hissedebiliriz.
Sağlıklı yaşlanmak diye bir şey var,bilim adamları tarafından da kanıtlanmıştır.İlk öncelikle doğaya dönüş yapmalıyız,doğanın bizim için sunduğu faydalı sebzeler,tahıllar ve meyveler var.Eğer bu şekilde beslenmeye başlarsak yavaş yaşlandığımızı hissedip bu şekilde yaşamaya başlayabiliriz.
Bunların dışında her gün düzenli bir şekilde egzersiz yapan insanların daha keyifli,sağlıklı,güzel bir şekilde yaşlanırlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder