Allah'ın verdiği bir lütufla insan 120 yaşına kadar yaşayabiliyor.20 yaşına kadar hem kız hem erkek çocuklar gelişimini tamamlarlar,20 yaşından sonra DNA dediğimiz üretimini %1 kaybeder, %100 kaybolması için 100 yıl bide öncesi 20 yıl gelişimdi işte 120 yıl sırtımızda bir yaşam bataryası var en kadar iyi kullanabilirsek o kadar uzun ve kaliteli yaşayabiliriz.Sadece uzun ömür değil kaliteli yaşamıda sağlamak için birtakım katkılarıda yapmak zorundayız.Neden yaşlanıyoruz diye kendimize sorarsak ilk başta kötü enerji harcamamız.Stres,kalitesiz uyku, kısa uyku,ani öfkelenmeler,kötü beslenme,aşırı egzersiz yoğun egzersizde olumsuz yönde etkiliyor.Doru ve bilinçli yapılan egzersiz ömrümüze ömür katar fakat bir salona gidip sabahtan akşama kadar spor yapan artık endorfin bağımlısı olmuş,bunlarda yaşamlarını olumsuz etkiliyordur.
Gün içinde sigara,röntgen,ultraviyola ışınlar,arabanın egzozundan çıkan duman devamlı karşı karşıya kalıyoruz ve buda yaşlanmamızı hızlandırıyor.
Hepimizin mumun ipi gibi yaşam ipimiz vardır mum ne kadar yanarsa o ip çabuk kısalır,gün içinde yaşadıklarımızdan dolayı yaşam ipimiz maalesef kısalıyor.Hepimizin bir bağışıklık sistemi vardır, bu sistem ne kadar güçlüyse o kadar yaşıyacağız.Hareketsiz bir yaşam kötü beslenme,stres kalitesiz uyku bağışıklık sistemimizi çökertir,kanser yüksek tansiyon,diabet,kalp hastalıkları riski artar.Demekki neden yaşlanıyoruz sorusunu kendimize sorup yanlış olanları çıkartıp doğru ilkeleri hayatımıza sokarsak daha uzun kaliteli yaşamı yakalamış oluruz.
Sağlıklı Günler
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder